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Genau das Richtige für die dunkle Jahreszeit:

Techniken der Selbstverteidigung geben Sicherheit

Bad Ems. Das Running Team Bad Ems bringt seit Jahrzehnten Menschen in Bewegung. „Uns geht es darum, dass möglichst viele gemeinsam in der frischen Luft laufen. Der gesunde Ausdauersport trägt sehr viel zu unserer Lebensqualität bei“, sagt Running Team Vorsitzender Jürgen Zanger. Gerade in der dunklen Jahreszeit setzt man im Bad Emer Laufverein auf die gut beleuchtete Laufstrecke von der Sporthalle Silberaus aus rund um das Kurviertel. „In der Gruppe ist dies kein Problem“, so Zanger. „Doch wenn man alleine unterwegs ist – ich denke da vor allem an Frauen – , kann es schon mal sein, dass es etwas unangenehm ist. Deshalb bieten wir jetzt einen sechswöchigen Kurs an, in dem Selbstverteidigungstechniken vermittelt werden“, so Jürgen Zanger.

Der Kurs hat ausdrücklich nichts mit Kampfsport zu tun, er soll vielmehr eine Einführung in Befreiungstechniken geben. Wenn Frau oder Mann beispielsweise von hinten überrascht und geklammert wird, soll es dem Opfer möglich sein, sich auch gegen körperlich überlegene Angreifer mit geschickten Griffen zu befreien. „Für diesen Kurs konnten wir einen in der Region bekannten Taekwondo-Übungsleiter und lizensierten Trainer gewinnen.

Spaß und Schwitzen garantiert

An sechs Abenden wird natürlich auch der Spaß nicht zu kurz kommen, außerdem wird bei einem munteren Aufwärmprogramm und Gymnastik garantiert ordentlich geschwitzt. Der Kurs richtet sich an alle erwachsenen Frauen und Männer bis ins Seniorenalter. In den Trainingseinheiten geht es darum, dass man sich aus brenzligen Situationen befreien kann. Sportliche Voraussetzungen sind keine erforderlich. Mitzubringen sind lediglich viel gute Laune, bequeme Sportbekleidung und Hallenschuhe. Das Tragen von Schmuck ist bei den Übungsstunden nicht erlaubt.

Los geht’s am Mittwoch, 26.Oktober, 20:15 Uhr in der Sporthalle Silberau. Bis Mittwoch, 30. 11., wird jeweils 90 Minuten lang in Gruppen geübt.

Die Kursgebühr beträgt für die sechs Abende insgesamt 50 Euro, alternativ kann eine einjährige Mitgliedschaft im Running Team Bad Ems für 32 Euro erworben werden. Für Vereinsmitglieder des Running Team Bad Ems ist die Teilnahme kostenfrei.